Uncategorized

Trening mięśni brzucha

Jako trener personalny średnio od kwietnia do czerwca słyszę jedno pytanie: „Jakie ćwiczenia mogę robić, żeby odsłonić brzuch na lato?” Odpowiedź jest jedna: Wejdź na dietę, która ogranicza spożycie kalorii o około 400kcal  i wprowadź trening siłowy. Wiem, że nie tego oczekiwałeś, ale jeżeli Twój brzuch pokrywa spora warstwa tkanki tłuszczowej to nie masz innego …

Trening mięśni brzucha Read More »